Alongamento e Abertura

Aprenda, com os animais, dois exercícios muito bons para ter ótima abertura de pernas e mostrar aquele en dehors maravilhoso!! Dois minutinhos em cada posição e supimpa!!!

Maquiagem rápida!

Para o pessoal que não tem tempo entre uma apresentação e outra, essa sombra pronta é bem legal. O efeito é interessante e o tempo de aplicação é mínimo. Confiram!

Wallpapers

Algumas imagens fascinantes...

Contorcionismo

Você acha que só mulheres se contorcem?!
Estava vasculhando a net e achei esse texto sobre contorcionismo. Vale a pena ler para entender melhor essa capacidade que poucas pessoas tem e muitos bailarinos desesperam-se por conseguir!

Vamos conhecer um pouco sobre contorcionismo? Como conseguem tais proezas? Só com muito exercício desde criança!

Contorcionismo é uma forma de acrobacia que usa de flexões, contorções  e sustentação muscular. Raramente usado em dança, é uma prática encontrada em sua maioria no circo!

Por ser uma arte milenar típica na Mongólia, Egito, China, Índia, Grécia e Roma, ela é também rodeada de mitos… acreditava-se que os contorcionistas usavam óleo de cobra nas articulações para se tornarem flexíveis, ou até mesmo que possuíam duas articulações, explicando assim o fato de conseguirem se dobrar para ambos os lados. São usadas contorções frontais, caudais, luxações e caixas nessa arte!

“Contorcionista”, cerâmica da civilização Tlatilco, México. Museu Nacional de Antropologia do México. A cultura Tlatilco floresceu no vale do México entre os séculos XIII e VIII a.C. Estrada teria dado uma de tlatilco para disparar na própria nuca, de baixo para cima, com as duas mãos.

Frontal – consiste em dobrar o corpo acima das pernas, comum pôr os pés atrás da cabeça.

Caudal – extensão inversa do tronco e quadril, levando enfim os pés a cabeça; usam-se também postes.

Luxação – levantamento do braço até que passe a cabeça.

Caixa – consiste em espremer o corpo em lugares pequenos, normalmente com os joelhos entre a cabeça.

A iniciação quando criança é mais fácil. A criança possui uma elasticidade devido a uma frouxidão ligamentar, comum durante o crescimento. Agora em minhas palavras, a iniciação depois de adulto é uma tortura sem fim! Exige muita prática para se sentir confortável nas posições citadas acima. E para quem pensa em se tornar um praticante, saiba: a primeira coisa que contorcemos no inicio de uma aula é o rosto! Quando o movimento de contorção caudal inicia (primeiro exercício), seu cérebro não consegue decidir se o pescoço, as costelas ou as costas doem mais. E não pense que voltar à posição normal melhora (isso é mito, dói tanto quanto!). Depois da minha primeira aula de contorcionismo fiquei quatro longas horas com tantas dores nas costelas que mal conseguia respirar (como um gato cuspindo pelos, que sofrimento, meu Deus). Mas o resultado final é muito bom! Músculos alongados, flexibilidade, controle muscular, força e movimentos incríveis (que não me pertencem mais!).

O primeiro movimento que ela faz é um dos mais difíceis, é uma contração caudal, porém com sustentação nos braços. Em seguida, o mesmo movimento, mas em pé! 

(Postado por O Controle da Mente – Fonte: www.entremundos.com.br)]

Grandes nomes da Dança - Fred Astaire

Estava dando uma olhada no blog Dicas de Dança e achei esse maravilhoso texto sobre um dos meus atores-dançarinos mais amado! Leiam só...

Fred Astaire era um famoso bailarino e coreógrafo que trabalhou em vaudeville, comédia musical, televisão, rádio, musicais e em Hollywood.

Fred Astaire Frederick Austerlitz nasceu em 10 de maio de 1899, em Omaha, Nebraska. Seus pais, Frederic E. e Ann Gelius Austerlitz, matriculou Fred na escola de dança quando ele tinha 4 anos para se juntar à sua irmã mais velha Adele.

Aprenda a fazer maquiagem de zumbi

Figurino e Maquiagem é tudo na hora de transformar o bailarino na personagem que dança. Por isso, é indispensável que o dançarino amador (ou iniciante) tenha conhecimentos artísticos suficientes para fazer sua própria caracterização. 

Depois de muito treino, quando a coisa já estiver em alto nível, aí é outra estória..... Basta contratar um maquiador profissional e pronto, né!? 

Na imagem abaixo, o maquiador Beto França transformou nosso adorável modelo Otávio Malta Sanches em um zumbi horripilante, pronto para assombrar o pessoal por aí. E o mais incrível!!! Ele ensina como fazer essa obra-prima com um material fácil de encontrar, como cola em bastão, gelatina e unhas postiças. Tudo isso no site do IG Jovem. Vale a pena conferir!!! 

Para ver o passo-a-passo, clique aqui.

Descubra quem vai ser a primeira bailarina.

KKKkkkkkk!!!!