Zumba!!! Melhores infográficos explicativos.

Aprenda a dançar samba e zumba e saiba quais são principais benefícios

Dançar queima calorias, fortalece ossos e músculos e melhora o equilíbrio.

Atividade também reduz a dor e retarda o processo de envelhecimento.

Quer perder barriga?

A nutricionista Giovana Guido responde a pergunta do telespectador em seu quadro do Programa Futebol Esporte Show com Marcel Capretz. O quadro foi gravado na academia Iron Max em Campo Limpo Paulista/SP. Mais dicas de dietas acesse: www.giovanaguido.com.br

5 alimentos que ajudam a perder a barriga

Você sabia que pessoas com barriga são mais propensas a sofrer de depressão por causa do acúmulo do hormônio cortisol na região abdominal? Por isso é bom malhar e manter a barriguinha no lugar! Mas só exercícios físicos não fazem milagres. Confira nesse vídeo, 5 alimentos que ajudam a perder a barriga e, com isso, a deixar o corpo mais saudável e a pessoa mais feliz! 

Dança de Salão

Assista à reportagem de Danilo Sala e conheça os benefícios da dança de salão. Qual ritmo mais tem a ver com você? Aprenda a dançar diversos estilos musicais enquanto conhece gente nova e perde a timidez!

Você sabe o que é diabetes?

O que diabetes tem a ver com Dançar? Na verdade, muito!!! 

Quem dança, geralmente não tem tantos problemas com a diabetes. 

Por que? 

Porque quando dançamos, gastamos o açúcar que comemos, evitando que ele fique acumulado no nosso organismo! 

Não entendeu??? 

Então assista ao vídeo e entenda o processo todo.

Além do mais... 


O açúcar acumulado no organismo vira gordura. E, sabe onde ela fica armazenada? Conhece aqueles pneuzinhos???!!!


Para saber mais sobre música e saúde, acesse o vlog Idéias Malukas!

Teste: O seu corpo está pedindo exercícios físicos?

Você já quis ser um super-herói?! 

Agora é a hora de você se tornar um!!! E a sua missão é: 

Combater o sedentarismo!!!

Segundo reportagem do Yahoo Beleza e Saúde, praticar exercícios físicos é mais do que cultuar o corpo, querendo somente uma cinturinha esbelta e um corpo sarado. Quando você começa a praticar exercícios físicos regularmente (Dançar por exemplo!!!), seu corpo fica mais protegido contra uma série de doenças, como hipertensão, diabetes e colesterol alto. 

Ou seja, nós professores, amadores ou profissionais da Dança somos super-heróis e temos o dever de salvar um corpo das garras dos vilões da saúde pública: essas doenças que enfraquecem o organismo e tiram dele a felicidade de viver com qualidade de vida! 

Para começar a fazer parte da nossa equipe basta você reconhecer quando um corpo precisa de exercícios físicos. Clique aqui para fazer o teste e descubra se você está pronto para reconhecer os sintomas!

Lembre-se de comentar como você cuida da sua saúde! Temos certeza de que divulgar elas aqui no blog irá ajudar outras pessoas a combater nossos inimigos mortais!!!

Vejo vocês no próximo post.

Ito.

Ps: Para saber o resultado do teste, sem ter que se cadastrar, ignore o cadastro e feche-o. O resultado estará escrito na página, no mesmo local onde você respondeu a todas as perguntas.

Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/14564-o-seu-corpo-esta-pedindo-exercicios-fisicos.htm